फेसबुक कोणत्याही कारणास्तव, आपण निरोगी खाण्याचा प्रयत्न करीत आहात आणि आहे मॅकडोनाल्डवर ब्रेकफास्ट . कदाचित आपण मॅकग्रिडलसाठी जोन्सिंग असलेल्या एखाद्या व्यक्तीसह टॅग करीत आहात, आणि एकटाच खायचा नाही किंवा कदाचित आपण रस्त्यावर भुकेले आहात, उपासमार असाल आणि गोल्डन आर्च हा आपला एकमेव सभ्य पर्याय आहे.
जेव्हा आपण मॅकडोनाल्डच्या मेनूवर अंडी व्हाइट डिलिफ्ट मॅकमुफिन पाहता, आपण कदाचित मॅकडोनाल्डमध्ये जेवताना आपले आरोग्य लक्ष्ये पूर्ण करणे शक्य आहे असा विचार करण्यास सुरवात करू शकता. प्रथिने भरलेला चॉक आणि २0० कॅलरीमध्ये घट्ट पकडणे - स्टील-कट ओट्सच्या वाडग्यासारखीच उष्मांक म्हणून जी तुम्ही स्वत: साठी घरी तयार केली असेल - हा पर्याय अगदीच पुण्यवान वाटला आहे, त्याच्या 'फ्रेश ग्रील्ड' सह अंडी पंचा आणि अतिरिक्त पातळ कॅनेडियन बेकन, 'नुसार मॅकडोनाल्डची वेबसाइट . या नाश्त्यावर आपले नाव आहे!
तिथेच थांबा. मॅकडोनाल्डच्या कर्मचार्‍यांनी या स्वास्थ प्रवेशाबद्दल काही विस्कळीत सत्ये सामायिक केली आहेत ज्यामुळे तुम्हाला ब्रेकफास्ट वगळता येईल - किंवा अगदी कमीतकमी तुम्हाला विसरलेल्या प्रथिने बार सापडतील का हे शोधण्यासाठी तुमच्या गाडीच्या सीट्सखाली शोधा.
मॅकडोनाल्डचे कर्मचारी म्हणतात की अंडी पांढरी सँडविच बरेच लोणी बनवतात
जो रेडल / गेटी प्रतिमा अंडी व्हाइट डिलिटे मॅकमुफिनच्या वर्णनावर स्पष्टीकरण आणि खारट लोणी सूचीबद्ध आहेत. मॅकडोनाल्डचे कर्मचारी चालू रेडडिट असे म्हणा की जेव्हा या सँडविच - आणि सर्व न्याहारी ग्रिलच्या वस्तू तयार केल्या जातात तेव्हा धमनी-सुस्त गोल्डन गू वापरतात. 'अंड्याचा पांढरा आनंद सामान्य गोल अंडींपेक्षा जास्तच अस्वास्थ्यकर असतो. लोखंडाची मात्रा (किमान माझ्या स्टोअरमध्ये) लोखंडी जाळीवर फवारणीसाठी कॅलरी आणि चरबीची संख्या वेड्यांसारखी असणे आवश्यक आहे, 'असे युनेसनेक्सने सांगितले. 'मी एक स्वयंपाकाचे म्हणणे ऐकले आहे की,' आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर मॅक्डोनल्डमध्ये येऊ नये! ' अंड्याच्या पांढर्‍या रिंगच्या आतील भागावर लोणीच्या थरासह भिजवा. '
हा ब्रेकफास्ट सँडविच 780 मिलीग्राम मीठ किंवा आपल्या रोजच्या शिफारस केलेल्या मूल्याचा एक तृतीयांश देखील दर्शविणे फायदेशीर आहे. जर तुम्हाला कमी बटरसह अंडी व्हाइट डिललाइट मॅकमुफिनचा आनंद घ्यावयाचा असेल तर, आपण घरी अगदी साध्या रेसिपीनंतर असाच परिणाम मिळवू शकता. कॉपीकॅट ब्लॉग. किंवा, साखळी वापरून पहा फळ आणि मॅपल ओटचे जाडे भरडे पीठ , आणि सोडियम आणि लोणी सर्व एकत्र वगळा.
