गेटी प्रतिमा जेव्हा आपण टॅको बेलचा विचार करता, आपण कदाचित आरोग्यदायी खाण्याचा विचार करत नाही आहात. सर्व केल्यानंतर, सेवा की एक ठिकाण संशयास्पद मसालेदार गोमांस डोरिटोसपासून बनवलेल्या टॅको शेलमध्ये भरलेले, तसेच इतर कोंबडी-तळलेल्या आणि निरोगी बडबडांसोबत, निरोगी खाण्याच्या स्वप्नापासून कितीतरी दूर आहे ना? बाहेर वळते, हे आपण कसे क्रम लावत आहात यावर अवलंबून असते.
त्यानुसार व्यवसाय आतील , टाको बेल खरोखरच आरोग्यदायी मुख्य फास्ट फूड साखळी बनली आहे. वरवर पाहता, मेनूमध्ये भरणा those्या सर्व गरमागरम, कार्ब-जड पदार्थांबरोबरच, बरेच निरोगी पर्याय देखील आहेत. आज आपण ज्या गोष्टींबद्दल बोलण्यासाठी आहोत त्या निरोगी पर्याय नाहीत. जर आपण निरोगी पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर या मेनू आयटम आहेत ज्यापासून आपण दूरच रहावे - आपण ऑर्डर देताना ते आपल्याला किती कॉल करतात हे महत्वाचे नाही. टॅको बेलवर ऑर्डर करू शकणार्‍या या सर्वात वाईट गोष्टी आहेत.
एक्सएक्सएल ग्रिल टायर्ड बुरिटो
इंस्टाग्राम जीवन प्रश्न: आपण XXL ने सुरू होणा name्या नावाने कोणतेही अन्न खावे? कदाचित नाही. सह प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 870 कॅलरी त्यापैकी अर्धे कॅलरी चरबीमुळे येतात. यापैकी एका मोठ्या मुलास खाण्यामुळे आपण आपल्या दैनंदिन सोडियम भत्त्यापैकी 90% भार कमी करू शकता, जे खूप आहे! मोठ्या आकाराचा बुरिटो खारटपणाने पीक देणारी गोमांस, जास्तीत जास्त तांदूळ, गुआक, चीज चीर, एव्होकॅडो शेन सॉस आणि बीन्ससह जास्तीत जास्त क्षमतेने भरला जातो. जो कोणी माफक प्रमाणात खायचा विचार करीत असेल, संतुलित आहार पाळेल किंवा हृदयविकाराचा झटका येऊ नये म्हणून वेड या राक्षस बुरिटो पर्यायाविषयी सुकाणू सुचवितो.
माउंटन ड्यू बाजा ब्लास्ट फ्रीझ
इंस्टाग्राम ब्रॅन्डेड माउंटन ड्यू बाजा ब्लास्ट फ्रीझ अज्ञात कारणांमुळे टॅको बेल येथे ऑफर केलेले एक त्रासदायक हिरवे, अस्पष्टपणे चुना-फ्लेवर्ड फ्रोजन ड्रिंक आहे. पेय हा फक्त रसायने आणि कृत्रिम रंगाने बनलेला बर्फाचा सोडा असल्याने चव सांगणे कठीण आहे, परंतु एक रिफ्रेशिंग निवड किंवा एक चांगली कल्पना यासारखी मिलिसेकंद कशी दिसते हे आम्ही पाहू शकतो. या अनैसर्गिक रंगाचे पेय असते शून्य पोषक आणि grams१ ग्रॅम कार्ब - ते सर्व साखर असून ते १ in औंस देतात. होय, ते भयानक वाटते ... कारण आहे. अरेरे!
टॅको सलाद पार्टी
इंस्टाग्राम फक्त त्या नावामध्ये 'कोशिंबीर' हा शब्द असल्यामुळे तो आपल्यासाठी चांगला आहे असा नाही. प्रकरणात प्रकरण? टॅको बेलचा फिएस्टा टॅको कोशिंबीर. हा उशिर स्वस्थ पर्याय आहे 760 वर कॅलरी जास्त . नक्कीच, कोशिंबीरमध्ये बरीच चरबीयुक्त मटकेदार गोमांस, बीन्स, आंबट मलई, चीज आणि टॉर्टिलाच्या पट्ट्या आहेत - परंतु कोणत्या प्रकारचे अपग्रेड उपलब्ध आहेत हे शोधल्याशिवाय थांबा. अर्थात ही 'अपग्रेड्स' तुमच्या आरोग्याची स्थिती आणखी खालावतील. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, नाचो चीज सॉस, अधिक मांस, बटाटे आणि इतर उच्च-उष्मांकयुक्त वस्तूंचा भरपूर प्रमाणात असणे. जर आपल्याला ह्रदयाचा आरोग्याचा कोणताही धोका टिकवायचा असेल तर या भ्रामक कोशिंबीरीपासून दूर रहा.
बीफई 5-लेअर बुरिटो
इंस्टाग्राम बीफी 5-लेअर बुरिटो आकर्षक आहे. तुम्हाला खाण्यासाठी भरपूर अन्न मिळत आहे 19 2.19 आपण या आयटमची ऑर्डर करता तेव्हा. तथापि, हे दोन टॉर्टिला आहेत, ज्यामध्ये नाचो चीज चवदार भरण्याने एकत्र चिकटलेले आहे, नंतर मसालेदार गोमांस, सोयाबीनचे, आंबट मलई आणि आणखी चीजंनी भरलेले आहे. ते म्हणाले, आपल्याला 500 कॅलरी, संतृप्त चरबीचे ग्लोब आणि सोडियमसाठी आपल्या दैनंदिन भांड्यापेक्षा अर्ध्याहून अधिक मिळतात. तर आपण या बहु-स्तरित बुरिटोला ऑर्डर देऊ शकता की आपण हिरव्या भागासाठी दणका मिळवू शकता, परंतु प्रत्यक्षात आपण देखील निव्वळ संरक्षक, चरबी आणि मीठ न मागितल्याचा ढीग मिळवत आहात. कदाचित जुन्या उक्ती खरोखरच ख .्या आहेत. खरं असणं खूप बरं वाटत असेल तर बहुधा.
बिग बेल नाचोस
इंस्टाग्राम येथे पहात आहे प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 750 कॅलरी त्यापैकी अर्ध्यापैकी चरबीमुळे काढलेल्या टॅको बेलच्या नाचोस बेल ग्रांडेने आपल्याला विराम द्यावा. या जेवणाच्या मुख्य घटकांपैकी गोमांस, चीज सॉस, चिप्स, आंबट मलई आणि रीफ्रीड बीन्स एकत्रितपणे बरेच अप्रकाशणीय संरक्षक, सुधारित itiveडिटिव्ह्ज आणि त्यातील 'गम' या शब्दासह घटक चांगले आहेत. जर आपण तुलनेने नैसर्गिक पदार्थ खाऊ नयेत, तर आपण आपले डोके सुमारे 1,310 ग्रॅम सोडियम, 85 ग्रॅम कार्ब आणि 38 ग्रॅम चरबीचे सेवन करावे. एकल जेवण जे मर्यादित पोषकद्रव्ये प्रदान करते, त्या विरूद्ध संपूर्ण नकारात्मकता असते.
डबल डेकर टॅको
इंस्टाग्राम टाको बेलच्या डबल डेकर टॅकोमध्ये मऊ पीठ टॉरटीला असते ज्यामध्ये बियाणे भरलेले असतात, जे या कडक गोमांस, कडलेले कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि चेडर चीज भरलेल्या कठोर शेल टॅकोभोवती गुंडाळलेले असते. हा निश्चितच at १.99 at वर स्वस्त पर्याय आहे, परंतु या स्तरित टॅकोची परिस्थिती निर्दोष आणि अगदी स्पष्टपणे आहे, दोन पैशांची किंमत नाही. 320 कॅलरीमध्ये, त्यात भरपूर प्रमाणात सॅच्युरेटेड फॅट, मीठ आणि कार्बचा समावेश असलेल्या सर्व नेहमीच्या एकूण घटक असतात. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड हिमखंड आहे, मुख्यतः पाणी आहे आणि भरपूर बढाई मारते लहान पौष्टिक मूल्य हिरव्या हिरव्या कोणत्याही इतर पेक्षा जास्त. अपरिहार्य निराशा पूर्णपणे सोडून द्या आणि या संशयास्पद मेनू आयटमपासून दूर जा.
डोरीटोस लोकोस काहीही (गंभीरपणे)
इंस्टाग्राम मग ते नाचो चीज डोरिटोस लोकोस टाकोस, कूल रॅन्च डोरिटोस लोकोस टाकोस किंवा अग्निमय डोरीटोस लोकोस टाकोस, जेव्हा तुम्ही 'डोरीटोस लोकोस' ने सुरू होणा name्या नावाने टॅको बेलवर काहीही नाकारता तेव्हा आपण खरोखरच एक मोठे निपुण आहात. हे ब्रांडेड टाकोस असताना तुलनेने कमी कॅलरीज, चरबी आणि सोडियममध्ये, डोरिटोस शेल्सद्वारे भरल्या जातात. द एमएसजी शेलमध्ये चव आणण्यासाठी असते आणि टॅकोची चव चांगली बनते तेव्हा आपणास अधिक खाण्याची इच्छा निर्माण होते, ज्यामुळे आपली लहान कॅकोरी, चरबी आणि सोडियमचे सेवन आपल्या छोट्या टॅको बेल द्विपाट्यास एक मोठे बनवून वाढवू शकते.
चिकन टॉर्टिला सूप चिकफिला
चीझी गुबगुबीत क्रंच
इंस्टाग्राम टॅको बेल का आहे चीझी गुबगुबीत क्रंच तुझ्यासाठी खूप वाईट आहे? बरं, सर्व प्रथम, हे दोन टाकोज एक म्हणून मुखवटा आहे. भोजनाच्या स्वाक्षरीने जास्त प्रमाणात खारट गोमांस, फॅटी रॅन्च सॉस आणि न्यूट्रिशिएंट-लो-हिमशृंग कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड नंतर एक चीज नसलेली चीज एकत्र केली जाते, नंतर कणकेच्या पिठात फ्लॅटब्रेडमध्ये गुंडाळलेल्या कठोर शेलमध्ये गुंडाळले जाते. यापैकी एक गोरडीता खा आणि आपण तब्बल 850 मिलीग्राम सोडियम खाल्ले असेल. आपण आपल्या रक्तदाब पातळीवर नियंत्रण राखण्याचे लक्ष्य घेत असल्यास, या मेनू आयटमपासून बरेच दूर रहा.
दालचिनी आनंद
इंस्टाग्राम सिद्धांततः, सिन्नबॉन डिलिट्सच्या 12-पॅकची ऑर्डर देणे ही एक चांगली कल्पना आहे. एक प्रकारे, आपण पहात प्रारंभ होईपर्यंत हे आहे ... पौष्टिक माहिती .
तांत्रिकदृष्ट्या हे सांगून प्रारंभ करूया, त्यात चार सर्व्हिंग्ज असतील. हे देखील सांगा की आम्हाला माहित आहे की ते सत्य नाही, आणि आपण संपूर्ण कंटेनर दूरचित्रवाणी समोर खाल ... जर ते घरी बनवले तर. जर आपण संपूर्ण गोष्ट स्नॅक केली तर आपण तब्बल 930 कॅलरी खाणार आहात आणि त्यापैकी 480 चरबीयुक्त आहेत. त्या 12 लहान गोड गोड पदार्थांमध्ये 59 ग्रॅम साखर देखील आहे, आणि तेथे चरबी 53 ग्रॅम देखील आहे.
XXL ग्रिल्ट स्टुफ्ट बुरिटो मधील सर्वात वाईट सामग्री आहे आणि त्यात चरबीचा समावेश आहे. तो राक्षस बुरिटो - लक्षात ठेवा, त्याला 'एक्सएक्सएल' आहे बरोबर नावात - केवळ 40 ग्रॅम चरबी आणि 870 कॅलरीज आहेत! जर आपण खरोखरच चार लोकांमध्ये सिन्नबॉन डिलिट्सच्या त्या ऑर्डरचे विभाजन करत असाल तर आपण फारच वाईट काम करत नाही, परंतु खरोखर तसे कोण करतो?
ग्रँड स्क्रॅम्बलर ब्रेकफास्ट बुरिटो
इंस्टाग्राम जेव्हापासून टॅको बेलने न्याहारी द्यायला सुरुवात केली तेव्हापासून आपण दिवसाच्या प्रत्येक जेवणासाठी तेथे थांबू शकता. चला आपण हे करू शकता की हे स्पष्ट होऊ द्या आणि आपण निश्चितपणे कोणत्याही ग्रांडे स्क्रॅम्बलर बुरिटोसची मागणी करू नये.
प्रथम, अमेरिकन हार्ट असोसिएशनने सोडियमबद्दल काय म्हटले आहे ते येथे आहे: सामान्य प्रौढ लोक सहसा दिवसाला सुमारे 3400 मिग्रॅ मिळतात, परंतु आदर्श मर्यादा 1500 मिलीग्रामपेक्षा कमी असते. जो कोणी त्यांच्या ब्लड प्रेशरवर लक्ष ठेवतो आणि त्यापेक्षा जास्त सोडियम हृदयरोगास कारणीभूत असतो त्यासाठी हे अत्यधिक महत्वाचे आहे.
आता, आम्ही या राक्षस नाश्ता बरिटोजला चुकवण्याची शिफारस आम्ही करतो: प्रत्येकात जवळजवळ असावे आपल्या संपूर्ण दिवसाचे सोडियम सेवन . 1480 मिलीग्राम सोडियमसह स्टीक घड्याळ वरच्या बाजूस आहे. खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि सॉसेज अनुक्रमे 1470 मिलीग्राम आणि 1310 मिग्रॅ येथे येते आणि ते अजूनही खूपच भयानक आहे. आपल्या हृदयासाठी अनुकूलता बाळगा, आणि न्याहारी मऊ टॅको आणि काही कॉफीच्या बाजूने या गोष्टी वगळा, जर आपल्याला फक्त आपल्या सकाळच्या टॅको बेल फिक्सची आवश्यकता असेल.
रीफ्रीड सोयाबीनचे
इंस्टाग्राम जर त्यांना कधी 'रीफ्रिड' का म्हटले गेले असेल असा प्रश्न पडला असेल तर ते 'रीहायड्रेटेड' असल्यामुळे फक्त त्याच रिंगची नसते. व्हिडिओ ऑनलाइन पोस्ट केले ते कसे तयार आहेत ते दर्शवा आणि मूलत :, ते सुकलेल्या गोळीच्या प्रकारात येतात जे ससाच्या अन्नासारखे दिसतात. गरम पाणी घालावे, ढवळणे, आणि बीन पेस्ट होईल.
सोयाबीनचे काही तास ओळीवर बसल्यावर काय होते ते खरोखरच घोर असू शकते. रेडडिट थ्रेडला उत्तर देणार्‍या एका माजी कर्मचार्‍यानुसार 'रेस्टॉरंट साखळी कामगार, आम्ही कोणती डिश ऑर्डर करू नये आणि का करावे?' , एकदा सोयाबीनचे थोडावेळ बाहेर बसले की ते कोरडे होऊ लागतात आणि कुरकुरीत होऊ शकतात. आपल्या बूरिटोवर काही स्कूप करण्यापूर्वी कर्मचारी अधिक गरम पाण्यात बुडतील आणि म्हणूनच समान सुसंगतता असलेल्या सोयाबीनचे मिळणे दुर्मिळ आहे. कधीकधी ते खूप गोड असतात आणि कधीकधी ते खूप कोरडे असतात.
जेव्हा एका टॅको बेल कर्मचार्‍याने केले एक एएमए स्वयंपाकघरात काय चालले आहे यावर ते म्हणाले की जर तुम्ही सकाळी ऑर्डर दिली तर तुम्हाला सोयाबीनची चांगली संधी आहे की आधी रात्रीपासून खाल्लेल्या पदार्थांमध्ये तुम्ही पुन्हा तयार केले जावे. पुन्हा सकाळी.
स्टीकसह काहीही
इंस्टाग्राम अफवा असूनही, याबद्दल खरोखर भयंकर काहीही नाही टॅको बेल चे मसालेदार मांस . दुसरीकडे, स्टीक? मासिक पेस्ट करा २०१ 2016 च्या एका लेखात याला 'स्टेक' (कोट्ससह) म्हटले आहे, हे दाखवून दिले की एक चांगला स्टीक फक्त काही पैशांत दुसर्‍या कशासाठी लपेटला जात नाही. (एकतर हे ब्रेझिड येत नाही.)
रेडडीट धाग्यावर माजी कर्मचार्‍याच्या प्रतिसादानुसार, 'रेडडिटचे फास्ट फूड कर्मचारी, आम्ही काय ऑर्डर देऊ नये?' स्टीक टाळण्यासाठी त्यांच्या गोष्टींच्या यादीमध्ये होते. मुख्यतः कारण त्यांनी सुरक्षित वाटण्यापेक्षा जास्त काळ वाहून घेतलेले पाहिले आहे. अशाच धाग्यात 'रेडडिटचे फास्ट फूड कामगार, तुम्ही तुमच्या मेनूमधून काय खाणार नाही?' दुसर्‍या कर्मचार्‍याला जरा जास्तच विशिष्ठ वाटले. मेनूमधील फक्त महागड्या वस्तूंपैकी एक नाही, परंतु स्टोअरमध्ये ती वाया घालवू इच्छित नाहीत इतके महाग आहे. तर, हे पुन्हा पुन्हा वाहून जाते आणि त्यांच्याकडे योग्य प्रकारे थंड होण्याची आणि नंतर मांस गरम करण्यासाठी प्रक्रियेची प्रक्रिया चालू असताना, आपण रात्री काही रात्री सलग जेवण घेतलं नाही का?
मेनूच्या बाहेर काहीही आहे, तसे आहे
इंस्टाग्राम आपण टॅको बेल वर गेल्यास, मेनूमधून काहीतरी निवडा आणि फक्त ऑर्डर द्या, आपण हे चुकीचे करत आहात. मुलाखत घेतलेल्या टॅको बेल व्यवस्थापकाच्या मते थ्रिलिस्ट 2017 मध्ये, त्यांची पॉस सिस्टम स्थापित केली गेली आहे जेणेकरुन प्रत्येक गोष्ट सहजतेने सानुकूल केली जाऊ शकते आणि याचा अर्थ असा आहे की आपण आपल्या आवडीनुसार मिसळणे आणि तयार करण्यास मोकळे आहात.
आपल्या बीन बुरिटो वर नाचो चीज हवी आहे का? त्यासाठी जा! आपल्या क्रंचव्रॅप्सवर लाल सॉस? पूर्ण झाले! आपल्या मेक्सिकन पिझ्झा वर आणखी नाचो चीज, आपल्या कोंबडीच्या अ‍ॅक्वाडिला, आपले ... काहीही आणि सर्व काही? ऑर्डर करा!
एल्डी अ‍ॅव्हेंट कॅलेंडर 2020
आपण ड्राइव्ह-थ्रूमध्ये हे प्रयत्न करू इच्छित नसाल आणि ऑर्डर बनविण्यात त्यांना थोडा वेळ लागेल, परंतु केवळ कर्मचार्‍यांच्या उदाहरणाचे अनुसरण करा - ते कधीही मेनूची ऑर्डर देत नाहीत आणि ते कधीच आजारी पडत नाहीत. . जेव्हा बनवण्याची वेळ येते त्यांचे जेवण, ते मऊ टॉर्टिला आणि फ्लॅटब्रेड्ससह मेक्सिकन पिझ्झा बनवत आहेत किंवा नाचोसच्या जागी डोरीटोस लोकोस शेल वापरत आहेत. त्या स्मोर्गासबॉर्डला कंटाळा येणे अशक्य आहे - आणि ग्राहकही ते करू शकतात!
