भरलेल्या फुलकोबीच्या वाट्या

घटक कॅल्क्युलेटर

7551496.webpतयारीची वेळ: 25 मिनिटे एकूण वेळ: 25 मिनिटे सर्व्हिंग: 4 उत्पन्न: 5 कप पोषण प्रोफाइल: कमी कार्बोहायड्रेट अंडी मुक्त ग्लूटेन-मुक्त नट-मुक्त उच्च कॅल्शियम सोया-मुक्त हाडांचे आरोग्य निरोगी वृद्धत्वपोषण तथ्ये वर जा

साहित्य

दिशानिर्देश

  1. ओव्हन ४२५ डिग्री फॅरनहाइट वर गरम करा.

  2. एका मोठ्या भांड्यात फ्लॉवर आणि तेल एकत्र टाका. मोठ्या रिम्ड बेकिंग शीटवर स्थानांतरित करा; 12 ते 15 मिनिटे मऊ होईपर्यंत भाजून घ्या. वाडग्यात परत या आणि 1/2 कप चेडर, 1/4 टीस्पून मिरपूड, मीठ आणि अर्धे स्कॅलियन्स हलवा. फुलकोबीचे मिश्रण 4 वाट्यामध्ये विभागून घ्या, नंतर प्रत्येकी वर आंबट मलई, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि उरलेले चीज, स्कॅलियन्स आणि 1/4 चमचे मिरपूड घाला.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर